痩せにくい原因は〇〇にあった！？

こんにちは！

Ayaです！

今回は、ダイエットがうまくいかない！！

というあなたに向けて

「痩せにくい体質を

　作っている原因」

についてお話ししていきます！

✅食事制限を頑張っているのに…

✅好きな食べ物を我慢しているのに…

✅運動しているのに…

✅頑張っている割に結果が出ない…

好きなものを我慢したり

頑張っても痩せていかないと

モチベーション下がりますよね😢

まちがっているのかな？って

それでまたやり方を変えて

新しいことに手を出してみたり

女優さんがやってる方法を試してみたり

それでも痩せない…

あなたがなかなか痩せない原因は

骨盤の歪みかもしれません！

✔️歩いているとスカートが回ってしまう

✔️靴底の擦り減り方が左右で違う

✔️大股で歩くのが苦手

✔️いつも同じ方の肩にバッグをかける

一つでも当てはまる方、

骨盤の歪みのせいで

痩せにくい体質になっているかもしれません！

骨盤が歪むと

内臓の位置が下がり、

筋肉の付き方もアンバランスになります。

内臓が正しい位置にないと内臓機能が低下し、

血流やリンパの流れも悪くなるので、

代謝が悪くなり、

痩せにくくなるのです😭

せっかく食事制限をしても

一生懸命運動をしても

骨盤が歪んでいると

効率よく痩せることができません！

どうせダイエットするなら

できるだけ早く効果を出して

綺麗に痩せたいですよね！

全身のびのびストレッチ

①バスタオルを2枚重ねてロール状に丸める

②丸めたタオルの上に尾てい骨が来るように仰向けで寝る

③バンザイして手を重ね、上に伸びるように。足はできるだけ下に伸ばせるように。

骨盤周りの凝り固まった筋肉をほぐして

下半身をゆるめることができます！

骨盤の柔軟性を高めて

正しい働きに導きましょう！

このストレッチを

お風呂上がりに5分間

リラックスして行ってください！

痩せ体質を作りましょう！

今回はこの辺で。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😊