骨盤が歪んでいると将来妊娠しづらい！？

こんにちは！

Ayaです！

今回は、将来赤ちゃんを産みたい！

という女性に向けて

「骨盤の歪みと不妊」

についてお話ししていきます！

子宮や卵巣は

骨盤の中に位置しているため

骨盤が歪むと

妊娠しづらくなってしまいます…！

骨盤の歪みを放っておくと、

①本来あるべき子宮と卵巣の位置がズレる。

②血流やリンパ液の流れが悪くなる。

③卵胞の育ちが悪くなる。

④受精卵が着床しにくくなる。

骨盤が歪んだ状態が続くと、

血管などが圧迫され、

血流やリンパ液の循環が悪くなります😢

本来あるべき卵巣や子宮の位置がズレ、

生殖機能が低下し

ホルモンバランスが崩れることで

妊娠力の低下に繋がります💔

まずは自分の骨盤が歪んでいるのか

チェックしてみてください！

👣足踏みチェック
①床に印をつける。

②目を閉じて、腕を前後に振りながら、

   太ももを上げて、50回足踏みをする。

③終わったら位置を確認する。

この時、最初につけた印よりも

30cm以上のズレたところにいれば、

歪んでいる可能性ありです！

🧍‍♀️直立チェック
①壁に後頭部からかかとをつけ、直立する。

②壁と腰の間がどのくらい空くか確認する。

このとき、

第二関節を曲げた手のひらが入れば、

骨盤の位置はおおむね正常です！

しかし、こぶしが入ってしまう場合は

骨盤が前に傾いていて、

手のひらが入りにくい場合は、

骨盤が後ろに傾いている可能性ありです！

将来妊娠したい女性にとって

骨盤の歪みとは

決して放っておいていいものでは

ありません！！！😢

自分の骨盤が

どれくらい歪んでいるのか

チェックしてみてください！

今回はこの辺で。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😊❤️